牙齿变黄变黑了,如何才能变白 [复制链接]

牙齿变黄了、变黑了、变得难看了，怎么办？

别急，小编这几个方法还你一口白牙

1、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

2、喝带色饮料请尽量用吸管

特别指出各种碳酸饮料，事实上，很多人牙齿表面附着有色斑，与各种各样的有色饮料脱不了干系。

如果要求你不喝色素饮料，估计做不到，那退一步，要喝就尽量用吸管吧。

之前隔壁小伙伴儿写过一篇文章，说明可乐等碳酸饮料对牙齿的损害，轻则色素沉着，让你的牙齿有刷不去的色斑，严重的可能到全部牙齿都必须拔光的境界，这个一定要引起重视。

喝色素饮料，无论是碳酸饮料，还是绿茶、红茶、咖啡等，都尽量用吸管。用吸管的话，可以使饮料比较少地接触到牙齿，大部分饮料不会在口腔里停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短，对它的伤害就越小。

另外也要提醒大家，挑选吸管也要长个心眼，尽量挑无异味的、颜色浅的、捏一下会复原的吸管使用。五颜六色的吸管就别用了，遇热可能会掉颜料，对人体造成伤害。

3、进食食物之后尽量保持口腔清洁

进食食物之后特别是各种有酸性性质的食物如碳酸饮料、酸奶等对牙齿都有一定程度的损害，所以在进食这些食物之后尽量做到漱口，有条件的情况下还是建议刷牙通过三分钟及三分钟以上的刷牙，使得口腔中的细菌减少，也就直接减少了牙齿黑线出现的几率。

4、喷砂洁牙

需要先将以二氧化硅为主的珍珠盐喷射在牙齿表面，使珍珠盐和牙齿上的附着物发生反应，然后再用喷枪把发生反应的污垢冲刷下来，这样就可以清洗牙齿，使其变干净、美观。这种方法不但可以去除牙垢，对清除烟渍也有很好的效果，一般不会对牙齿造成损伤，安全性高。

5、用小苏打、食盐碘盐刷牙

《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

6、1颗草莓、1/2勺小苏打

捣碎草莓，与1/2的小苏打混合均匀，并涂抹在牙刷上。

7、选用正确的清洁牙膏

关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。

这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。

里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。

主要成分为血橙提取物，能有效解决牙齿色斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿重新变白，不再让你靠贵而冷的冷热洗牙，或者贵而敏而痛的激光等来解决口腔污垢的问题。一瓶牙膏可以轻松帮你解决问题，保护牙齿。

如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。