一个人一天至少要放多少个屁？估计大多数人都不知道，其实一般咱们每天大约能放14次次左右的屁。特别是吃完饭3小时后，发屁的数量会特别多。
放屁对我们身体都有哪些好处？其好处主要有2个。
第一，排出身体不好的物质。放一个完整的屁，就是清理体内的废气，让不健康的物质离我们远去。
第二，释放我们的身体空间。一个成年人每天放屁量大概是毫升，相当于2个易拉罐的大小。排出这么多气体，就给我们的身体减小压力，人就会变得舒服很多。
经常放屁，身体是不是不健康？
不一定！因为如果常放屁，可能和你的饮食结构有关哦。如果吃了比较多的含淀粉的食物，如红薯和土豆，就容易产气过多，导致放屁次数增加，便便也会加大。饮食引起的放屁增多是正常的。
如果不是饮食的问题，那我们就要怀疑一下。经常放屁，是不是可能肠胃不好。肠道的功能比较紊乱，蠕动无规则可言，就容易胀气，放屁多。这种情况的话，建议找医生，做做检查。
不健康的屁是怎样的？
一个臭屁，可能传递某些我们身体的健康隐患信号。如果放的屁闻起来有腥臭味，这个屁可能就不一般了，它可能预示着我们的消化道出了些意外。例如有炎症、流血，这个就需要警惕了。
很少放屁，这健康吗？
有句话说得好，一声响屁报平安。如果我们长时间不放屁，这也是不太正常的状态哦！可能是胃肠道不通畅，被堵塞了。屁在肠子里走不通，就容易导致肚子胀气、胀痛，甚至引起呕吐。
知了君建议你如果出现以上这种情况，千万不要以为是便秘，吃点药就可以解决。建议就医检查。
如何才能好好放屁？
日常生活中，为了减少放屁给我们生活在成的尴尬，3个小妙招减少放屁带来的困扰。
1.吃饭慢嚼细咽。我们体内的任何一种气体，只要没有从嘴巴出去，都会进入肠道，注定要成为一个屁。所以，当咱们吃东西的时候，最好慢慢吃。慢慢嚼，少说话，减少空气进入我们的胃。
2.少吃胀气食物。例如芋头、红薯和包心菜等。
3.适当吃点消食片。每顿大鱼大肉之后，如果感觉肚子有些胀气，可适当吃些消食片，促进胃肠蠕动和排气。
