放屁是一种正常的生理现象，每个人每天都会有放屁的情况，这个是肠道的自然现象，因为我们在吃饭的时候或者是说话的时候，都会有一部分空气被带到肚子中，所以就会通过放屁的形式将这些产生的气体排出体外。
除此之外，我们吃进去的食物在体内消化吸收的过程中也会产生一定量的气体，这些气体也会通过肠道排泄出去。
正常人一天会有5~10次左右的放屁次数，其实放屁的频率与人们的饮食有密切的联系。所以可以将放屁理解为排*或者是排出肠道内多余的空气。放屁多是肚子里空气多，还是在排*?提醒：4个疾病可能来临。
放屁多真的是在排*吗?这4个原因是“祸根”，麻烦正确对待
一、肠炎
现在的年轻人特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物。比如说火锅冷饮等等刺激性都是比较强的，这样的食物吃多了可能就会加重肠胃的负担，久而久之便会影响到身体健康。
长期吃刺激性较强的食物也容易加大患上肠胃疾病的风险，更容易导致肠道内菌群失调，消化不良的问题也会出现，这样往往也会滋生细菌，从而造成食物腐败，产生过多的气体，所以很容易出现频繁放屁的情况。
二、便秘
便秘似乎成了现代人的一种通病，由于不到的饮食习惯和作息习惯从而导致便秘的问题，出现了便秘的人，由于宿便长期堆积在体内，更容易滋生更多的细菌和病*。
食物在不断地被这些细菌分解，从而产生了更多的气体，使人出现频繁放弃的情况，经常便秘的人一般都是频繁放屁的，并且还会伴随着腹胀的症状。
三、菌群失衡
我们吃进体内的食物被慢慢的消化吸收，而消化食物的主力*，除了我们的消化液，还有一些菌群，如果没有这些菌群，我们是无法完成分解食物的。
所以我们的消化道中都会有着一群有益的菌群，这些菌群失衡之后就容易出现消化不良的情况，从而导致频繁放屁的情况，在平时可以多喝一点乳酸菌酸奶。
四、胃病
我们是一个胃病大国，甚至有10多岁的小孩子都会患上胃病，这是由于现代人饮食习惯的改变，导致越来越多的人患上了肠胃疾病。
比如说有些人饮食不规律，或者是吃的食物，给胃部造成了不良的刺激，从而就会出现放屁增多的情况，所以在日常生活中离日三餐一定要均衡，少吃辛辣刺激性较强的食物，预防胃粘膜受损。
频繁出现放屁的情况，应该怎样来缓解呢?
一、调整饮食
调整饮食，不仅要少吃辛辣刺激或者是油腻的食物，也要做到一日三餐均衡营养，保证有规律的进食，这样更有助于呵护肠胃的健康，对于放屁频繁的情况也会得到缓解。
二、进行锻炼
人在进行锻炼的时候，更有助于促进食物的消化和吸收，这样也能够帮助你避免便秘的问题，而且运动的过程中能够将*素和垃圾顺利的排出体外，对于减轻肠胃的负担有一定帮助。
最后，出现身体不舒服的情况，一定要及时就医。如果一个人频繁放屁可能会觉得尴尬，不好意思就医，但其实有时候你会延误病情的治疗，所以身体感觉到医院就诊，这样才能够预防更严重疾病的发生，养成定期体检的好习惯更有助于为身体健康保驾护航。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
