适合女性吃的3种食物,美容养颜滋润肌肤 [复制链接]

香蕉

估计想到香蕉，可能很多人觉得这不是帮助消化的水果吗，也有提神醒脑的作用不成？当然是有的！其实香蕉的营养成分当中含有许多矿物质，比如像钾、镁等物质。而大家要知道的是，如果你的心跳以及血压想要正常的话，是离不开钾的；而如果你想要消除疲劳的情况的话，那么镁则是你需要的，因此你说香蕉给不给力呢？

草莓

草莓在分类中属于蔷薇科多年生草本植物，它原产于南美洲，所以又叫洋莓，在全世界有50多种，我国在20世纪初才引进的，草莓品种繁多、有多个品种，草莓营养元素非常丰富，富含着多种有效成分。草莓营养元素中最突出的是它维生素含量，比苹果、葡萄等大多数水果含量都高。草莓营养元素还包括大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等，以及丰富的矿物质和人体所需微量元素。大家有空可以多了解一下。

*桃　

*桃能够补虚损、益精气、润肺补肾，适用于肺肾阴虚、久病体虚或虚劳补益。对身体有好处，可以适当吃一些。