治疗白癜风要多久 http://m.39.net/pf/a_6718078.html人到中年常吃3种食物，祛皱淡斑，排*养颜，减脂肪！
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性，起到滋养肌肤的作用。平时可以混合橄榄一起吃，或者直接拌沙拉吃，能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，排*又瘦身。
无花果的果实富含胶质、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质。它还含有不饱和脂肪酸，促进肠道有害物质的排出，预防和缓解便秘，起到排*消脂，抗衰老的作用。它还能促进体内*素的排泄，促进皮肤细胞的再生，清除体内的自由基，缓解细胞老化；常吃无花果，也能补充人体的营养成分，提高我们的抗病*能力，改善血液循环，具有延缓衰老、美容美容的功能。
柚子是热量非常低的水果，含糖量又低，而且柚子吃进去以后，不会促进人体的消化吸收，反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉，可以排*瘦身，还能滋养肌肤，因此适合年轻朋友，但同时它也是一种特别适合中老年朋友的水果，因为柚子里面含有丰富的钾离子，可以保护心脏，有助于稳定血压。
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