不知道吃什么的时候，就来盘炒面，有菜有肠有面，又饱腹又不失营养，懒人快餐
By木瓜甜甜
用料
面条00克番茄一个鸡蛋个生抽勺油适量油菜适量洋葱半个火腿肠1根蚝油1勺蒜3瓣鸡汁1勺糖5克
做法步骤
1、准备好以上配菜
、锅烧热油鸡蛋炒散盛出备用
3、起锅烧油，放西红柿圆葱蒜片，炒至微微出汤汁
4、再放入油菜、火腿肠，放蚝油一勺、生抽两勺、一点点糖翻炒片刻
5、放入之前炒好的鸡蛋
6、提前把鲜面煮熟捞出过一遍冷水，放入炒好的蔬菜中
7、放一勺鸡汁翻炒均匀即可
8、转盘咸鲜微酸，很开胃
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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