对身体很不错的3种食物,坚持天天吃,排毒 [复制链接]

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对身体很不错的3种食物，坚持天天吃，排*养颜，提高免疫力！

1、四棱豆

常吃四棱豆可以调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等，四棱豆中还含有比较多的氨基酸，其中的氨基酸种类可以很好的满足人体的需要，对合成蛋白质也是很有帮助的，所以是可以很好的为我们合成可以抵抗病菌侵入的抗体，提高机体的免疫力。

2、玉米

玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。玉米中含有丰富的玉米*质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解*斑变性、视力下降。

3、*瓜

*瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。*瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；*瓜中的*瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，排*养颜，提高免疫力

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