皱纹的ldquo福音rdquo, [复制链接]

大家都知道，人一旦上了年纪，皱纹就会爬满我们的额头，甚至眼角也是特别多的纹路，看到心里就特别难过，尤其是爱美的女士，看到就更是烦恼了，其实有了皱纹也不要太担心，一定要保持好开朗的心情，并且注意饮食，下面小编就为大家推荐几种可以舒展皱纹，排*养颜，抗衰老的食物，让我们一起去看看吧。皱纹的“福音”，多吃3种食物，舒展皱纹，排*养颜抗衰老

第一种：豆腐

大家都知道豆腐是一种豆制品，而豆制品都是富含丰富的蛋白质，以及高氨基酸成分，而且豆腐脂肪是一种不含胆固醇的不饱和脂肪酸，因此豆腐就被大家称之为“植物肉”。一般情况下，人类对于蛋白质的消化程度基本上在65%左右，但是豆腐里面的蛋白质被人体吸收的消化程度可以高达92%到95%之间，经常吃豆腐的朋友们，可以保持皮肤美白光滑，富有光泽，是一种天然的舒展皱纹、抗衰老的食物。

第二种：牛奶

跟豆腐一样，牛奶里面也是富含蛋白质，也有大量的钙质元素，特别适合孕妇或者儿童吃，不仅可以使得骨骼得到发展，还可以预防老年人骨质疏松，而且牛奶还可以调节睡眠质量，对于一些爱美的女士来说，牛奶里面丰富的铁元素以及铜、维生素A则可以排*养颜，让肌肤变得更加光滑细腻，舒展皱纹。

第三种：番茄

番茄是一种酸酸甜甜的蔬菜，不过现在很多人都把番茄洗干净了直接吃，番茄也成当初的蔬菜变成了现在的水果，番茄里面的维生素C以及番茄红素是一种抗氧化的物质，对于机体有很好的美白作用，而且番茄可以抚平脸上的皱纹，经常吃番茄的人士，脸上的肌肤就会变得特别的白净柔嫩，真的是很不错的抗衰老食物呢。