导语：当前，我国社会经济不断向好发展，人们经济实力不断提升，生活水平也越来越高，在饮食方面，人们实现了从过去的吃不饱到如今顿顿有肉，想吃什么就能吃什么的转变。然而，饮食上的不加节制又给人们的身体带来了“高血压、高血脂、高血糖”“体重过大”等身体问题，其中的“高血压”尤其不能忽视，因为人一旦得了高血压，就意味要长期不断地服用降血压药，与药相伴度过余生了。
医生教你如何辨别这2种高血压，以及它们的症状表现又有哪些呢？
1、缓进型高血压
早期症状不明显，只是偶尔体检的时候发现血压有增高，或者有时候精神非常的紧张，情绪过度激动，体力劳动过量后会觉得头晕，头痛，有时还伴有眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等。
其中，头痛，头晕的原因大部分是由于个人情绪激动，过度疲劳，气温环境变化大或停用降压药而诱发，造成了血压短时间内迅速升高，导致剧烈头痛，视力障碍，具体表现为呕吐恶心，身体抽搐，短暂性昏迷，无法说话等。
2、急进型高血压
也被称作恶性高血压，在高血压病患中的1%，缓进型高血压有突然转变为急进型高血压的风险。
急进型高血压可能会在任何年龄发生，但常见为30-40岁的人群，具体有血压明显升高，有乏力，口渴，多尿等症状，常常导致双侧视[神经]盘水肿，迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全等问题。
得了高血压别害怕，医生教你这2个小方法，坚持做让血压恢复正常
（1）养成好的生活习惯
良好的生活习惯包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒等，其中控制饮食包括减少钠盐摄入，同时多进食富含钾的食物，如蔬菜、豆类、谷类等，适量运动是要求每周运动五天，每次运动30分钟，运动强度不要过大。
（2）保持良好的心情，避免情绪波动过大
情绪对身体的好坏有极大的影响，所以，生活中遇到烦心的事儿，要想开一点，不要钻牛角尖，学会控制自己的情绪，尽量保持天天开心。
尝试小食方——降血压茶
在医典《本草纲目》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等，按照一定的比例搭配饮用，有利于维持血压平衡，所谓药食同源无非如此。
蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜
苦丁：清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴
薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热
甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：因为经济和生活上的双重压力，很多人确诊高血压后会感到害怕，这里建议，得了高血压一定要保持良好心态，生活中注意多喝水，适量运动，搭配这款养生茶，坚持喝，养成好的生活习惯，相信你的血压会慢慢恢复正常值的。