很多朋友睡觉的时候喜欢裸睡，其中也包括许多的女性朋友。研究证明，裸睡对身体是有好处的，对治疗紧张性疾病的有极高的疗效，它可以使人体紧张一天的身体得到舒缓和放松，更能提高睡眠质量，有利于增强皮腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生、有利于神经的调节、增强适应和免疫能力。
哪些女性不宜裸睡01气血虚弱的女性肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效尤就带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……”人的体质相差甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风，选择裸睡。
02少女这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。尤其是青春期少女，由于年龄小，对生殖卫生知识的贫乏，如果有裸睡的习惯正好致使会阴受不洁床上用品的污染，病菌乘机滋生进犯，引起“少女阴道炎”。
对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对生殖系统今后正常发育的打击是很严重的。
03特殊体质的女性因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。我们生活着的室内空气中每一克空气中都存在着数十只甚至数千只的螨虫，种类达20-40种。为了找出成人遗传过敏性皮肤炎的原因而测试的结果发现，50%以上的人对螨虫呈阳性反应。内裤和睡衣可以每天都洗，但被单和床罩多久洗一次呢?撑死也是一周一次吧。
床是螨虫最适宜生长繁殖的小窝。人一天中起码有7到8个小时在床上度过，而这些床上用品与人体皮肤有着最直接的接触，这给螨虫入侵提供了绝佳的机会!在这种情况下裸睡，会产生皮肤过敏等症状，最初的级别也是背部等地方长个痘痘什么的。严重的会引起过敏性哮喘甚至威胁生命。
再说了，你能保证你的床上没有其他人留下的什么痕迹吗?如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤，于是裸睡时，细菌也会乘机侵袭，就给你带来了各种妇科炎症。