目前，我国的高血压群体规模已经逼近3亿，平均每五个人中就有一位高血压患者。如今高血压的患病率依然在逐年攀升，且呈现出年轻化趋势，但很多人对这一慢性疾病却依然不加重视，这是对自己健康的不负责任。
中年群体是高血压的高危人群，50岁左右的群体如果出现了以下症状表现，很有可能是高血压已经在悄悄靠近你，下面就为大家总结一番高血压的早期症状表现。
头疼是高血压典型症状表现，血压增高之后会导致血管扩张，颅内压力会因此增大，因此在太阳穴或后脑勺部分会出现疼痛感，往往血压越高，头疼的程度就越激烈。除了头疼之外，间接性的头晕症状同样不能忽视，这是血压增高之后，血管痉挛导致大脑供血、供氧不足，进而诱发晕眩问题，情况严重时甚至会导致昏迷的情况出现。
除此之外，胸闷、心悸的情况同样要引起我们的注意，随着血压的升高，我们的心脏负担会越来越重，左心室增生、肥厚的问题会随之而来，胸闷、心悸的症状会因此出现。失眠问题也是高血压到来的典型症状，此时人的情绪会变得易于激动，大脑功能紊乱，神经失调。
从中医的角度出发，高血压是由于哪些原因造成的呢？当人体内气血不足，血液无法在经脉中无法正常运行，血液循环会因此减缓，血液粘稠度也会随之增高，血管壁会变窄，血压也会随之增高。气滞的问题会影响身体的气机运行，血瘀会随之而来，导致血液流速变慢，这也会导致高血压的出现。
体质也是导致高血压出现的重要原因，阴虚者患上高血压的概率更高，中医讲究阴阳平衡，阴虚就易阳亢，阳亢带来血热，血热导致血液的粘稠度增高，高血压就会随之而来。
高血压虽然常见，但完全是可以进行有效预防的，在日常生活中，做到以下几点就能大大降低高血压出现的风险。
首先在日常饮食方面，摈弃高盐的饮食习惯，高油脂、高固醇类食物，如肥肉、动物内脏等也要少吃；养成清淡的饮食习惯，严格控制每日的热量摄入总量；此外还应远离烟酒，长期抽烟酗酒会严重损伤人体的血管健康，统计数据显示，抽烟饮酒越多的人，其血压水平也就越高。
其次，每天坚持适量的体育锻炼对于预防高血压也大有裨益，定期进行体育锻炼，既能促进身体的能量消耗，预防肥胖导致的高血压出现，又能增强血管功能，降低血压和血脂，对于预防高血压、冠心病等疾病很有帮助。
一旦患上高血压，以现在的医疗技术无法做到根治，必须要借助服用降压药的方式稳定血压，即便是高血压患者在服药的同时，也要坚持健康合理的生活习惯，以更有效地稳定病情。未患病者更要修正自己的生活习惯，以维护血管健康。