导语：大家在生活里面非常的反感甲醛，因为它是一种有害物质。平常的话甲醛一般都会出现在新装修的房子里面或者家具里面，但是很多食物里面也有甲醛成分，若想远离甲醛，建议大家在平常的时候少吃三种食物，多做一项运动，或许能够得到改善。
若想远离“甲醛”，3种食物应少吃，家里有老人小孩的多注意
1、太白的馒头
我们大家可能万万没有想到馒头也是含有甲醛的吧？而且也是甲醛超标的“重灾区”！我们在外面买馒头的时候，如果某个馒头看起来比较白，而且味道有一些异常，那么这些馒头里面可能就含有甲醛。如果长期使用的话，会对你的身体健康造成很大的影响，那么我们在购买馒头的时候，一定要提高警惕。
2、太亮的猪血
很多人在平常的时候比较喜欢吃猪血。猪血的性质是非常特殊的，特别容易氧化，氧化后的猪血卖相是很差的，看上去没有食欲。那么这就让一些不良的商贩为了保持新鲜，添加一些含有甲醛的添加剂，可以提高光泽度。这样的话不仅气味不好，而且还含有毒素的存在。
3、开花的深海鱼类
大家都知道深海鱼的营养是特别丰富的，但是它有一个缺点就是不容易保鲜，对于那些偏远地区的话，是会经过长时间的运输才能够保持。如果存放不当的话，就会容易发生变质的状况，那么也有很多不良的商家为了保持新鲜，添加一些含有甲醛成分的保鲜剂。如果在买山海鱼的时候，发现开花或者弯曲，那就不要买了。
多吃以下三种食物，或能加速身体排毒，降低甲醛的危害
青柠檬
青柠檬带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，除此之外，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠及高宽比偏碱。青柠檬的高宽比偏碱能化痰止咳、生津止渴健脾胃，合理地协助肺脏身体排毒。
据医药学汇报显示信息，因为血液循环系统作用衰退，导致头部血液循环系统遇阻，防碍头部体细胞的一切正常工作中，导致记忆能力衰退。而青柠檬带有抗氧化性作用的水溶维他命C，能合理改进血液循环系统欠佳的问题，协助血液的一切正常身体排毒。
荔枝
荔枝味甘酸，温性，有健脾益肝、生津解渴、祛毒治腹泻等作用。荔技含维生素D、维生素b21、维他命C，还带有阿拉伯胶、碳水化合物、蛋白及其铁、磷、钙等。现代科学科学研究证实，荔枝有补肾壮阳、改进肝功能、加快内毒素排出、推动体细胞转化、提高皮肤抗氧化性等功效，是美容养颜的理想化新鲜水果。
茄子
现代科学研究发现，茄子中存有一种具备显著防癌功效的特异性蛋白，这类蛋白可以激起身体人体免疫系统的防御力作用，提升细胞免疫的特异性，消除身体的有毒物质。茄子尽管口味略苦，但回味香甜，逐渐盛行饭桌。尤其是女士，多吃茄子还有益经功效。
搭配一项居家运动，排毒效果更好——普拉提运动
运动会给我们的身体带来很大的好处，运动也是补充氧气的最有效的方式，每天坚持适量运动，可以增强新陈代谢，促进血液循环，使我们身体保持活力的状态，如果没有时间去健身房或者去户外运动，在家里也可以做一些运动，普拉提就是不错的选择，会给我们的身体带来很大的好处。
在生活中不难发现，爱运动的人，身体特别棒，不容易生病，而且精神状态也特别好，精神焕发看起来都非常阳光，生命在于运动，最好的养生方法就是运动，而且运动不需要太多的时间和精力，每天花费一点时间去运动，那么它回报给你的就是很多的健康。#运动#
平时多做运动也是延缓衰老的好方法，而普拉提运动是一项减肥塑形，燃脂效果比较好的有氧运动具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！
今天只需要49.9元（一杯咖啡钱）就可以轻松带回家，好身材值得你这点付出！
结语：每天在家里轻松做几组普拉提，健康会不请自来，同时脚蹬拉力器也有很好的寓意，“用脚蹬”意味着“登高望远”，不管事业还是爱情家庭，都会“芝麻开花节节高”，所以想要财运并且瘦身的朋友都可以尝试一下，一边做普拉提一边心里默念：“坏运气蹬走，好运气拉来，妈咪妈咪贝贝哄”！提醒大家夏天就要到了，赶紧行动起来喽。运动多了，心境也就开阔了，再大的事都不叫事，年龄真的不是问题，为了自己更年轻更健康，你愿意试试吗？