现在健康管理可以说非常火，很多机构打着“健康管理中心”的名义招摇过市，体检中心、养生会馆都说自己是做健康管理，可到底什么是健康管理呢？
简单地说，健康管理就是在医学理论指导下对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测和维护的医学服务过程。
这里面包含两个核心内容：
一是“健康危险因素”，健康管理的主要管理方向就是可变健康危险因素。
我们平时会面临很多健康危险因素，这些危险因素会导致我们出现健康问题，例如，吃饭口重盐吃的多、血脂高、父母遗传、运动不足、肥胖、年龄大、心理压力大等都是导致高血压的危险因素，我们要防止高血压的产生或减轻高血压的症状，就要从饮食、运动、心理等可变危险因素入手，而遗传、年龄、性别等危险因素是不可改变的。
二是健康管理的目标是通过改变危险因素对人的影响，让人不得病、少得病，即便得了病，也能通过这些方式减轻症状，甚至得到康复。
因此，预防为主是健康管理非常重要的核心部分，与传统中医中的“治未病”理念是一致的。
这两个核心内容在我们平时的健康管理过程中非常重要，知道了这两点，健康管理也就有迹可循了。
在常见慢性病的危险因素中，有60%是不良生活习惯，也就是我们在进行健康管理的过程当中，很大一部分健康维护的内容需要通过帮助人们改变不良的生活习惯来实现。
例如教会人们正确的饮食方式、运动方式，出现健康问题优先用绿色疗法处理，这样才能维护好自己和家人的健康状态。
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