高尿酸成为高血压、高血糖、高血脂之后第四高，是仅随糖尿病之后的难治之症，尿酸高不仅会影响身体健康，严重的还会影响工作和生活。一旦发现高尿酸，一定要提前干预，不能任由高尿酸持续处于高位。很多人有疑问尿酸高的人是不是就不能吃水果？其实不是的，尿酸高的人多吃这种水果反而有助于降尿酸。
尿酸高的人是不是就不能吃水果？
高尿酸对身体的影响还是很大的，尤其是痛风，不仅会影响到工作和生活，严重的还会导致关节变形甚至截肢，威胁生命，因此高尿酸患者要定期检测尿酸水平，控制尿酸值。尿酸水平的升高与我们的饮食息息相关，高嘌呤食物起来关键作用，已经有数据表明果糖摄入过量也会使尿酸浓度升高，于是很多高尿酸患者就理解为大部分水果都不能吃了。
很多水果都含有果糖，通常来说甜度较高的水果，果糖含量更多，高尿酸人群要少吃。像桂圆、荔枝、无花果、苹果、香蕉、橙子、柚子以及柑橘类果汁或者是苹果汁等，糖份都比较高，尿酸高的患者还是建议不沾为妙。但是也并不是说所有的水果都会导致尿酸高，有些水果反而能辅助降尿酸，改善痛风。
哪些水果适合尿酸高的人吃？
其实，水果并不是高尿酸人群的禁忌食物，反而鼓励有些水果要多吃点，有助于身体健康。只是在吃水果的时候，要注意几个方面，防止影响到尿酸水平，加重病情。水果是可以吃的，但是甜度过高的水果要避开，尤其是柑橘类的水果，最好别吃，建议是直接吃水果而不是榨汁，因为榨汁后果糖浓度会更高。
在水果的选择方面，梨子、蓝莓、樱桃等水果都是挺不错的选择，特别是樱桃，营养价值很高，不但能降尿酸，还能缓解痛风。当然水果虽好，也别贪吃，要把握适量原则，以免出现其他不好的影响。
尿酸高虽然令人惆怅，饮食方面也要多加注意，但是因为尿酸高就谈水果色变，一口都不敢吃就有点矫枉过正了，甜度高的水果不吃，降尿酸的水果适量吃，主要遵循这个原则以及定期做好尿酸检测其实没有太大的问题的。
预防痛风，降低尿酸很关键，高尿酸患者日常饮食要注意，一定要远离高嘌呤食物，保持适量有氧运动，不熬夜，适量补充些降尿酸的营养五丁云，缓解痛风症状。它里面含有柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、海洋鱼低聚肽粉、茯苓以及菊苣等有益降酸的营养，这些营养物质经过科学调配综合作用，能辅助利通关节、缓解痛风、降低尿酸的效果。值得一提的是五丁云中的海洋鱼低聚肽粉能有效控制尿酸分解，平衡尿酸值；茯苓能祛湿利尿，在促排尿酸的同时，修复受损关节；而柠檬酸钾和柠檬酸钠可以有效中和尿酸，稳定尿液正常值，为高尿酸患者的健康护航。