高血压的发病率会随着年龄的增长而增高，同时也会因为季节气候的改变而出现高预警。那么高血压高发是在哪个季节呢?为什么在这个季节高血压会高发呢?下面就有小编详细为大家讲解。
哪个季节最易引发高血压在气候寒冷的秋冬季，很容易诱发高血压。低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。
那么在冬季，高血压病人应该怎样保养呢？
(1)注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅。同时在冬季，高血压患者应该增加血压自测，发现异常，及时就医。
防寒保暖(2)要注意健康饮食，多吃鱼类，少吃或不吃红肉。鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分，进食大量饱和脂肪酸后，会增加人体内胆固醇的合成，而不饱和脂肪酸则具有降低心脑血管病风险的作用。降低食物中的总脂肪，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅有利于控制血脂水平，对降低血压也有明显的益处。
鱼(3)坚持体育锻炼，提高耐寒能力。适度合理的体育运动有利于血压控制和减少并发症，在冬季，高血压患者可根据自身身体状况进行调节。
体育锻炼(4)适当控制情绪，谨防过度疲劳。情绪紧张会使血管肿胀，过度疲劳会使心脏负担加重，所以高血压患者要保持乐观积极的心态。
(5)坚持药物治疗，保持血压稳定。在秋冬季高血压患者要注意血压的波动，并且降压药不能停。
坚持吃药